[...] z dupy _______________________________ bazant371 Dzięki za podpowiedzi spróbuje zastosowac inne serie. A jak tak dalej pójjdzie to nie będę sie ******..ł kupuje metke i problem z głowy. bic44 wiele widziałem na tym forum więc spytam: napisałeś to na poważnie? _______________________________ A co sie będę pie.....ł mój brat bierze. Ile [...]
ma 14 lat, 55 kg wagi, ćwiczy 4 miesiące, 5 razy w tygodniu Witam mam problem z mięśniami trenuje 5 dni w tygodnu i nie widać żadnyc efektów tylko co mi biceps grubieje ale za 20 min schodzi nie biore żadnych sterydz itp. dalej: mój plan treningu: ławeczka wyciskanie sztangi podnosenie sztangi do klaty w ukłonie (90 stopni) podnoszenie hangi [...]
"Witam mam problem z dołem klatki w okolicy sutkow mam sam tłuszcz nie mam tam mięśni w przeciwieństwie do górnej częsci i na wczorajszym treningu akurat ławeczki były zajęte więc zamiast wyciskania sztangielek zrobilem rozpiętki na maszynie i po treningu była taka pompa klaty że cała była spompowana a nie jak zawsze tylko gorna część jak to [...]
[...] Tarasach, i wrogowi nie polecam. Umowę udało mi się na szczęście rozwiązać, ale ile się namęczyłam z tłumaczeniem, że zapłaciłam bo mam polecenie, a oni wpłaty nie mogli znaleźć, albo problem z wejściem jak ktoś karty zapomniał itp. Ale jeśli jest atrakcyjna cena, to może warto? Tylko trzeba obczaić, co dają ;-) Ja pochodzę z "Polski B" ;-)
[...] magnez potas bla bla...bo dieta z ograniczeniami zawsze może nieść ryzyko jakiś braków. Jak mi lekarz nie da skierowania to sobie zrobię odpłatnie :) Podejrzewam, że mogę mieć problem z otrzymaniem skierowania na badanie hormonów tarczycy ... zobaczymy :) Na razie dziękuję, zapisuję i jak przyjdzie pora powędruję z zacną listą do lekarza ;-)
ze mnie sie śmieją ze ja nawet gryczanej nie umiem bo ja ja potem przez sitko przecedzam bo nei umiem jak mama czy babcia ugotować ze wody jest idealnie ^^ Gryczaną jak masz na kilogramy to wsyp do woreczka, zrób widelcem dziurki i ugotuj jak paczkowaną. Problem z głowy. Jaglaną też tak można, choć lepsza jest ugotowana na mleku lub pół na pół [...]
a z ziemniorami to chyba chodzi o indeks glikemiczny i to, że szybko ta skrobia się rozkłada i jak ktoś ma problem z gospodarką insulinową to powiniem unikać, skrobia rozkłada się już pod wpływem amylzay ze śliny, o ile dobrze pamiętam dobrze z biologii
ponawiam pytanie : i własnie mam problem z dwoma pogrubionymi ćwiczeniami...jak wiadomo trenuję Pn, Śr, Pt...no i zalecono mi ćwiczenie na jednym treningu MC a na drugim wiosłowania...przy czym jedno z ćwiczeń "ucierpi" bo będzie musiało być wykonywane TYLKO RAZ W TYGODNIU np Pn - wiosłowanie, Śr - martwy, Pt - wiosłowanie...;/ to [...]
bez przesady,jak mozna miec problemy ze stawami od przedtreningowki niby %-) skusilbym sie na tego haj kika albo gejm dej,ale jak mam wydac (chyba) ~150 zeta,zeby sie dowiedziec,ze cos na mnie nie dziala,to choc jestem bogaty i rozrzutny,to nie glupi %-) wiec jak cos wezmiesz,to zdaj relacje,ja -jak wspomnialem-mam glownie problem z tym,ze [...]
[...] Wyciskanie w leżeniu 12,13,13,14 (przykładowo póki co) Wyciskanie w leżeniu skośnym Rozpiętki 14,14,14 Może dorzucić więcej ćwiczeń/serii na siłowni? Zawsze miałem problem z tym żeby wyczuć gdzie przesadzam, a gdzie robie za mało. Pisze to pod kątem, żeby nie mieć strat zamiast wzrostu mięsni. Proszę Was o rady, także co do suplementów [...]
[...] na aeroby? walcz ze swoimi słabościami, podkręć tą intensywność, nie ma odpuszczania. Zjadłem o 12.30, a trening zacząłem dopiero o 14.30, a 16.40 skończyłem trening. Byłem głodny i zmęczony :) Generalnie problem z aerobami po siłowni mam zawsze, bo robiąc siłowy na 90-100% po prostu nie mam już siły. Nie da rady przerzucić tych aerobów na DNT?
[...] masz jakies posterydowe objawy na ciele , wlosy itp jestes mlody i jakbys mial tego typu objawy jak posterydowe wrzody najczesciej kark i plecy ( w zasadzie ludzie majacy problem z tradzikiem maja na calym ciele) czy wypadajace wlosy bankowo koks i podjadanie malych dawnych w takim wypadku byloby ok prawda?? przeciez sa SA co maja trwalosc [...]
Dzięki za odpowiedzi chłopaki, dla każdego po sogu(Skl, Kootek , Piter).O ile wejdzie To od jutra będę robił taki trening jak napisał Kootek. Będę miał mały problem z barkami bo unoszenie dam rade z moim obciązeniem robić ,ale do jakichkolwiek wyciskan na barki potrzeba mi juz dużo więcej ciężaru. No nic nie poddaję się i spróbuję coś [...]
na chwilę obecną bez obciążenia bo mam problem z kolanami od dłuższego czasu. Lekarz twierdzi, że nic mi nie jest ale cały czas strzelają podczas chodzenia itd. co do wyciskania żołnierskiego to się zastanowie. edit: trening przełożony na jutro z powodu... Zmieniony przez - szczesio w dniu 2011-07-21 23:00:14
Hej :) trening dzisiaj zrobiony aleeee ciężko było :/, Przez weekend będzie problem z trzymaniem diety bo wpada wyjazd na którym nie mam możliwości gotowania jedynie chleb i konserwy aleeee za to cardio będzie konkretne. w sobotę planuje zrobić 37 km, a w niedziel 40 km. 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15 15/15/15 15/15/15 2) Wspięcia na palce [...]
Ja mam problem z tymi frużelinami - wyczuwam tam jakiś słodzik czy konserwant który mi przeszkadza. Dla mnie "jedzie" chemią. Chociaż pierwsze pudełko z wiśniową pożarłam w ciagu tygodnia. Ale juz kolejne stoją w lodówce... I sposób pakowania w plastik mi się nie podoba. Jakoś takie "nieżywnościowe" opakowanie, w sensie nie dla mokrej żywności. [...]
ja nie widzę avków nie wiem why a jak chce wrzucić tu fotkę to problem z otwarciem strony skontaktuj się z administratorem Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-10-06 17:26:53
Siemano wariaty, mam taki mały problem z pewnym referatem i nie za bardzo umiem sobie z tym poradzić Otóż dostałem taki temat od ziomka na praktykach i musze to zrobic za tydzien, a jeżeli tego nie skleje jakoś, to będę sobie musiał poszukac praktyk w innym miejscu, a zalezy mi na tym, żeby jednak zostać tu gdzie jestem A oto ten nieszczęsny [...]
witam wszystkich w ten piękny dzień:) Laski mam problem z zalogowaniem się "na potreningu" i sfd ladies z telefonu komórkowego. To okienko z nickiem i hasłem jest ...ale jak robię "zaloguj" to nic się nie dzieje. Macie takie problemy albo wiecie jak go rozwiązać? Chciałabym korzystać w szpitalu, żeby się nie nudzić, ale zrobiłam dziś próbę i dupa [...]
"Najlepsze" teksty na SFD ! Wpisujcie !
